Luzern Marathon - Der letzte Tag vor dem Lauf, Tipps und Tricks

‍

• ‍Tasche packen Hast Du Deine Tasche bereits am Vorabend gepackt? Ist alles drin, was du mitnehmen möchtest?

‍

• Guten Morgen! Spätestens 3 Stunden vor dem Lauf solltest du sicher aus dem Bett sein und eine leichte Mahlzeit zu Dir nehmen. Dabei ist es wieder wichtig, genügend zu trinken. Grün-Tee, Wasser, Apfelschorle eignen sich gut.

‍

• ‍Musik für unterwegs Läufst Du gerne mit motivierender Musik? Achte darauf, dass nicht nur Deine Batterien, sondern auch die von Deinem Handy / IPod aufgeladen sind.

‍

• ‍Kein Stress! Es ist sehr wichtig, dass du am Morgen keinen Stress bekommst wenn du merkst, dass Du noch etwas vergessen hast. Nimms locker, plane genügend Zeit ein um an den Start zu gehen, versorge Deine Tasche rechtzeitig, etc… Sorge dafür, dass Du Deine Energie nicht schon verschossen hast, bevor der Marathon überhaupt beginnt.

‍

• ‍Think Positiv Sag laut; Ich kann es, ich möchte es und ich freue mich! Geniess es!

‍

‍Diese Themen könnten Dich vielleicht auch interessieren: ‍

Luzern Marathon – Eine Woche vor dem Marathon

‍Swiss City Marathon Lucerne – Regeneration nach dem Marathon ‍

‍

Möchtest Du Deine Gesundheit aktiv verbessern? Kontaktiere uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch und erfahre, welche Lösungen am besten zu Deinen persönlichen Zielen passen.  KONTAKT