Seniorenfitness – beweglicher, sicherer, aktiver
Hier trainieren Sie für den Alltag – egal ob Kraft, Gleichgewicht oder Ausdauer.
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Aktiv bleiben im Alter – mit gezieltem Training
Für ein aktives, gesundes und erfülltes Leben im Alter. Seniorinnen und Senioren haben andere Wünsche und Ziele als jüngere Menschen. Im Vordergrund steht ein gesunder Lebensstil – insbesondere die Erhaltung von Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Unsere Trainings finden in familiärer Atmosphäre statt und werden von erfahrenen Coaches persönlich betreut.
Das Training ist gelenkschonend, alltagsnah und findet in ruhiger Atmosphäre statt. Erfahrene Trainerinnen und Trainer begleiten jede Einheit und gehen individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Wünsche ein.
Ab dem 70. Lebensjahr verliert man bis zu 40% an Muskelmasse – wir helfen Ihnen, neue Kraft zu entwickeln, um den Alltag sicher und aktiv zu gestalten.
Wieder längere Strecken gehen, Treppen steigen oder einfach in den Bergen unterwegs sein – mit besserer Kondition wird vieles wieder möglich.
Gezieltes Gleichgewichtstraining hilft, Stürze zu vermeiden – und sorgt dafür, dass Sie beim Golf, Tennis oder Spielen mit den Enkeln souverän bleiben.
