Rückbildungskurs in MTC Emmenbrücke

Gewinnen Sie nach der Geburt wieder Vertrauen in Ihren Körper, bauen Sie gezielt Kraft auf und finden Sie Schritt für Schritt zurück zu Fitness und Sport.

Wir arbeiten gezielt an Beckenboden, Atmung, Rumpfstabilität, Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination. Auch Themen wie Rektusdiastase sowie mögliche Bewegungs- und Kraftasymmetrien werden berücksichtigt.

Mit zunehmendem Trainingsfortschritt steigern wir die Belastung individuell. Funktionelles Ganzkörpertraining sowie vorbereitende Lauf-, Sprung- und sportartspezifische Übungen können Teil des Trainings sein.

Unser Ziel: Sie sicher und gezielt von der Rückbildung zurück zu einem aktiven Alltag, zu Fitness und Sport zu begleiten.

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Ihr Baby ist herzlich willkommen!

Ihr Baby darf gerne zum Kurs mitgebracht werden und während des Trainings dabei sein. Es wird jedoch nicht aktiv in die Übungen einbezogen.

Sichern Sie sich jetzt Ihren Kursplatz und finden Sie Schritt für Schritt zurück zu Ihrer Fitness!

AB 5.November 2026, jeden Donnerstag 10.45 - 11.45 Uhr